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在现代社会，获得优质睡眠已成为众多追求生活质量人群的迫切愿望。最新统计数据揭示，为了改善睡眠质量，消费者采取了一系列创新策略：优化睡眠环境、升级寝具、选用助眠保健品、寻求心理咨询等，以解决困扰他们的睡眠难题。

每年3月21日定为世界睡眠日，京东消费及产业发展研究院联合京洞察发布了一份《2024线上睡眠消费研究报告》，全面分析了当前的睡眠状况、消费者需求偏好以及睡眠消费趋势，为提升睡眠健康提供了实用指南。以下是报告的关键发现：

虽然工作日平均睡眠时长接近7小时，但多数人仍面临难以入睡、睡眠质量不佳的问题，这导致他们在日常生活中感到疲惫。消费者愿意投资于高品质、效果显著的助眠产品，特别注重床上用品的柔软性、透气性与抗菌防螨性能；枕头的选择侧重于软硬度与支撑性；床垫消费则聚焦于品质与舒适度。

儿童与青少年的睡眠问题多源自学业压力、情绪问题（如焦虑与抑郁）、以及特定的健康障碍（如多动症与自闭症）。因此，专门针对青少年设计的护脊床垫和儿童枕头受到家长的热烈追捧。

超过80%的受访者对智能助眠产品持积极态度，智能手环与睡眠监测应用的普及率较高，智能枕头、床垫与床具的销售增长显著，尤其智能止鼾枕、智能电动床与智能床垫的销售额分别实现超过10倍、125%与82%的增长。

卧室环境对睡眠质量至关重要，光线、色彩、声音、气味与温度等因素对其影响显著。睡眠香薰、隔音窗帘与窗纱的销量分别同比增长297%、101%与70%；浅色调的卧室装饰被认为有助于促进睡眠。

褪黑素成为最受欢迎的助眠保健品，尤其是90后与00后群体，几乎占销量的一半。助眠保健品成分趋向于天然，含GABA、茯苓、酸枣仁等成分的产品增长迅速。

据调查，约60%的人反映睡眠质量欠佳，尽管大多数人的睡眠时长符合《健康中国行动（2019-2030）》建议的7-8小时标准，但近60%的人表示睡眠质量未达标，超70%的人长时间未能体验到醒来精神饱满的感受。睡眠障碍已成为影响3亿人健康的重要问题。

消费者对睡眠的认知存在差异，71%的人认为优质睡眠需达到8小时，52%的人认为老年人睡眠需求减少是正常现象。复旦大学的研究指出，7小时是中年及以上人群的理想睡眠时长，JAMA Network Open的研究进一步表明，7小时睡眠与较低的全因死亡风险、心血管疾病风险及其他原因死亡风险相关联。

73.7%的消费者在购买助眠产品前会进行详尽的准备，关注产品的质量和功能。在选择寝具时，消费者不仅重视产品的基本属性，还关注其额外功能，如抗菌防螨、舒适面料（如纯棉、蚕丝、棉麻）与特殊材质（如牛奶绒、珊瑚绒）的使用。

在枕头选择上，消费者重点关注枕芯的软硬度与高度是否适合自身需求，追求良好的承托与回弹性，以预防或缓解颈椎问题。记忆枕凭借其慢回弹特性，能有效塑造形态、减轻颈椎压力，销量同比增长42%；中草药枕头（如艾草、荞麦、决明子）受到老年群体的青睐，其中56岁以上人群购买艾草枕头的销量增长了250%。

在床垫选择上，消费者首先考量的是床垫的品质，如耐久性、翻身静音等特性。

此报告强调了改善睡眠质量的重要性，并为消费者提供了实用的建议与选择方向，旨在帮助更多人享受优质睡眠。