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十一月的钟声敲响，四季轮回以立冬之日正式步入冬季的怀抱。民间有云：“立冬至，冬来矣，调养需重在精神”。面对这寒冷的季节，人们的身体与情绪都可能产生微妙变化。酷我畅听《百家讲坛》特辑“中医论节气”系列节目，旨在为听众揭示冬季调养的正道。

《中医论节气》系列节目现已登陆酷我畅听平台，用户只需轻触屏幕，即可深入国粹文化的奥秘，探索节气中调养的门径。节气作为中国独特的传统文化，二十四节气歌中提及的“冬雪雪冬小大寒”，每个字对应一个节气。立冬，作为二十四节气中的第十九个节气及冬季的起始，标志着冬季的降临。面对漫长的寒冬，人们往往选择在此时开始冬季的进补活动。俗语“立冬补冬，补嘴空”道出了冬季补养的重要性，那么，仅仅大鱼大肉就能满足补养需求吗？冬季情绪波动与节气更迭有何关联？如何实现身心与自然和谐共处的养生之道？

节目中，首都医科大学附属北京中医医院的王国玮主任医师，引领听众探究“立冬”这一节气的养生智慧。随着小雪的降临，气温逐渐降低，人们不仅需准备过冬的衣物与取暖设备，还需注意身体去燥降火，以防老人和儿童因免疫力较低而遭受感冒侵袭。大雪时节，伴随雨雪与降温，日常保养身体、预防疾病的挑战增多，但中医认为，这也是冬季滋养身体、补充营养的黄金时机。

每个节气皆有其特定的身心调养要点，如何顺应“天时”、“地利”，最终达到“人和”？在《中医论节气》节目中，王国玮主任医师将揭秘中医如何遵循节气养生的深邃智慧。现即刻登录酷我畅听，搜索“百家讲坛2020最新合集”，与北京中医医院的王国玮主任医师共同传承中医养生精髓，揭开藏匿于节气中的身心调养奥秘。