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山野徒步正成为新的潮流。从江西武功山的草地，到川西高原的湖泊，从腾格里沙漠的沙丘，再到西双版纳的森林，越来越多的人选择离开城市，走向自然。

数据显示，2025年中秋国庆假期期间，“户外徒步”相关搜索量增长超过253%。这项活动不再只是专业运动，而是越来越多人喜欢的旅行方式。

但徒步并不只是风景和自由。随着参与人数增加，意外事件也频繁发生。仅2024年，就发生了三百多起事故。徒步真的适合所有人吗？

2025年的假期，City Walk已经不再流行，取而代之的是Mountain Walk——徒步。各个年龄层的人都开始走进野外，用脚步感受大自然。美团数据显示，这个假期“户外徒步”的搜索量比去年增长了253%。

江西武功山是这个假期最受欢迎的徒步地点，山西五台山、四川峨眉山等传统名山同样受到欢迎。同时，西双版纳、川西、虎跳峡、西藏、腾格里沙漠和雨崩等地，因其独特的自然景观，吸引了大量徒步爱好者。

一份行业报告显示，18至29岁的人群中，有69%参与过徒步。相比露营、滑雪、飞盘等其他户外活动，徒步的参与度更高。原因在于，徒步对装备和体能的要求较低，而且可以通过网络找到详细的攻略，或者加入成熟的团队，让初学者也能轻松上手。

小红书上的内容大多来自普通用户，真实感强，让人觉得“我也能做到”。

随着徒步旅游逐渐普及，相关消费也不断增长。冲锋衣、速干衣、抓绒衣、软壳和硬壳装备都需要准备，再加上裤子和鞋子，整体花费可能高达几千元。如果路线更复杂，还需要登山杖、护膝、头灯等工具，如果在野外过夜，还要带上露营设备。此外，拍照和录像也成为重要部分，相机和无人机成了必备品。

据统计，2024年中国户外运动线上消费人次达到2亿，总消费额超过3000亿元。

很多人将徒步视为逃离压力的方式。但自然环境并非总是温和。天气变化、地形复杂，都可能带来危险。例如，10月13日，一名男子在河南辉县因拍照坠崖身亡。这并不是唯一的事故，今年10月已有六起类似事件。

中国登山协会指出，低海拔徒步因为门槛低、装备简单，吸引了很多参与者。但也正因为如此，很多人容易忽视潜在风险。社交平台上的分享也可能让人产生“一切都很轻松”的错觉。

一份报告指出，2024年全国共发生335起户外探险事故，涉及1126人，其中84人死亡，11人失踪。徒步项目占了大部分事故，主要原因是迷路。

徒步面对的不只是某个景点，而是一个复杂的自然环境。山区天气变化快，一场大雨或浓雾就能让熟悉的道路变得陌生。植被茂密的地方容易掩盖路径，长时间行走还可能导致方向感丧失。

不同组织对徒步路线有不同的评级标准，比如香港的机构根据长度、时间、坡度和路面状况进行分类。个人能力差异也决定了体验的不同。新手每小时只能走1.5到2.5公里，而经验丰富的徒步者则能以两倍速度完成相同路程。

徒步的魅力在于它的双重性：既简单又复杂，既亲近又严酷。它可以是轻松的城市周边漫步，也可以是深入荒野的挑战。关键在于，每个人是否清楚自己的能力范围，是否做好了充分的准备。

未来，徒步活动还会继续发展，从一种潮流变成更多人的生活方式。但核心始终不变：不是征服自然，而是与自然和谐相处；不是逃避生活，而是为了更好地回归。

背上行囊出发时，重要的不是走了多远，而是学会与自然共处，与自己和解。这或许就是徒步带给现代人最宝贵的启示：在喧嚣中找到宁静，在风险中培养从容，让山野成为学习的课堂，而不是冒险的场所。