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穿戴式智能健身追踪器：如何选择最适合你的产品

穿戴式智能健身追踪器不仅能帮你增加运动量，还能改善睡眠质量，全面提升你的健康水平。为了帮助你挑选出最适合自己的设备，我们对市面上最受欢迎的十款穿戴式智能健身追踪器进行了全面评测，包括手环式、可夹式和手表式设备。阅读本文，你将了解到如何选择最符合自己需求的智能健身追踪器。

不只是记录步数

选择最适合自己的穿戴式智能健身追踪器并不是一件容易的事，因为市场上有很多不同品牌和型号的产品。在做出选择之前，你需要考虑自己的运动习惯和偏好。接下来，我们会为你提供一些有用的建议，帮助你找到最适合自己的设备。

尝试后再决定

如果你想在购买前试用一下穿戴式智能健身追踪器，可以尝试Lumoid公司提供的服务，每周支付35美元就可以试用三款设备。此外，你还可以通过安装一些手机应用程序来测量步数等信息。这些应用包括Argus、Fitbit和Moves，可以帮助你更好地了解自己的运动情况。

如果你喜欢跑步或骑自行车，强烈建议你先使用手机应用程序来监测身体状况和运动轨迹。这样做不仅成本低，还可以让你在购买真正的穿戴式智能健身追踪器之前，确定自己是否适合随身携带手机进行运动。推荐的应用程序包括Runtastic PRO（适用于跑步）、Cyclemeter（适用于骑自行车）以及Strava（跑步及骑自行车均可适用）。

对于自行车爱好者来说，Coros Linx智能头盔是一个不错的选择。这款头盔结合了智能手机的GPS功能，可以监测骑行数据。它还配备了骨传导发音装置，即使在骑行时也能听到外界的声音，确保安全。

设定预算

大多数穿戴式智能健身追踪器的价格在50至250美元之间。低于50美元的设备通常精度较低，但Misfit Flash Link智能扣是个例外。价格较高的设备通常包含内置的光学心率监测器和GPS功能，更适合运动员或运动爱好者使用。如果你主要以步行为主，选择价格在49至149美元之间的设备更为合适。

如果你是经常锻炼的人，我们建议购买价格在149美元以上的设备，因为这些设备通常具备更多的高级功能，适合活跃用户。

选择你喜欢的样式

在选择穿戴式智能健身追踪器之前，你需要确定自己喜欢哪种款式。常见的款式包括手环式、手表式和可夹式。手环式和手表式设备不易丢失，但可能会影响操作电脑键盘或洗碗等日常活动。相比之下，可夹式设备虽然便于携带，但也容易掉落或被误扔进洗衣机。

一些小巧的可夹式设备可以隐蔽地佩戴在腰间或内衣前带，没有显示屏，需要通过智能手机查看数据。

心率监测功能

心率监测功能是穿戴式智能健身追踪器的重要特性之一，但并非每个人都需要这一功能。内置心率监测器会增加设备的成本。目前，只有Apple Watch Series 2和Fitbit Charge 2具有内置的光学心率监测器。还有一些设备可以通过心率胸带来实现这一功能，例如Garmin和Polar的产品。

如果你希望知道自己的静息心率，可以使用智能手机应用程序进行测量，例如Withings Healthmate。

睡眠监测功能

许多穿戴式智能健身追踪器具备睡眠监测功能，通过高灵敏度的三轴加速度传感器感知人体体位变化来监测睡眠状态。Jawbone公司的设备在这方面表现尤为出色，可以监测咖啡因摄入量与睡眠的关系。

专项运动

游泳者需要选择防水的穿戴式智能设备，例如Apple Watch Nike+和Apple Watch Series 2。跑步者需要选择可以显示时间、距离、步速和单圈时间的手表式设备。对于需要更高精度数据的跑步者，可以选择内置GPS的跑步手表，如Garmin Forerunner 735XT。

对于自行车骑行者，需要考虑是否需要监测力量和节奏。Fitbit Surge和Garmin Vivoactive是不错的选择。更专业的骑行者可以选择Garmin、Mio Global和Polar等品牌的产品。

应用程序体验

穿戴式智能健身追踪器的应用程序是了解设备收集数据的重要途径。Fitbit和Withings公司的应用程序设计优秀，提供了全面的数据分析。如果你想掌握全身的数据分析，可以选择包含智能体重秤的产品组合，如Fitbit Aria无线智能体重秤、Polar Balance智能体重秤和Withings Body Cardio智能体重秤。

智能手表 vs. 穿戴式智能健身追踪器

智能手表和穿戴式智能健身追踪器都有各自的特点。智能手表通常具有更多功能，而穿戴式智能健身追踪器则专注于健身追踪。在购买前，请确保你已经明确了自己真正的需求。

总结

市面上有许多优秀的穿戴式智能健身追踪器，我们仅列出了获得四星及以上评价的产品。我们会每月更新推荐列表，欢迎你随时查看最新的推荐产品。

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