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人到中年后，逐渐感受到身体机能的衰退，于是开始注重各种保养。

尽管时间有限，但通过巧妙安排，仍然可以找到时间进行自我护理。例如，在孩子上课时，我可以利用这段时间做些对自己有益的事情。舞蹈课期间，我可以去做美容；英语课时，我会选择去健身。大娃的舞蹈课同样给了我两个小时的自由时间，这段时间我用来做身体调理。正是通过这样的安排，我才能更好地照顾自己的健康。有时是颈椎不适，有时是因为睡眠不足，有时则是因为缺乏运动而感到身体沉重，这些都是通过这些方法来改善的。现在，人到中年，需要借助一些外部力量来调节身心，而不再像年轻时那样，仅仅通过休息就能恢复精力。如今，我意识到养生的重要性，不想等到年老时依赖他人照料，也不想完全依靠药物维持生命。我希望通过自我调理，保持身心健康，这是最理想的状态。

当然，为了达到这一目标，有时也需要投入一定的金钱和时间，但在不影响孩子学习生活的情况下，这些努力是值得的。我也从中获得了不少益处。